M&M's Besin Değerleri

EatBetter'da M&M's markasına ait 25 ürünün kalori ve besin değerleri bulunuyor. Listede her ürünün 100 gramdaki kalorisi görünüyor; ürüne tıkladığınızda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini, porsiyon seçeneği olan ürünlerde de porsiyon başına değerleri görebilirsiniz. Listedeki en kalabalık ürün grupları şekerleme ve çikolata. M&M's ürün kalorileri listede 100 gramda 440–1694 kcal arasında değişiyor. Ürünlerin yarısı 100 gramda 480 kcal ya da daha az içeriyor. En popüler ürünler arasında Çikolatalı M&M (küçük paket), M&M's draje şeker ve M&M sütlü çikolata var.

Listede en kalabalık grup şekerleme (17 ürün); bu gruptaki ürünler 100 gramda 440–1694 kcal arasında, en popülerleri Çikolatalı M&M (küçük paket) ve M&M's draje şeker. Çikolata grubunda 3 ürün var ve kalori değerleri 479–500 kcal arasında; en popülerleri M&M sütlü çikolata ve M&M's fıstıklı çikolata. Grupların kalori değerleri birbirine yakın: 100 gramdaki ortanca kalori şekerleme grubunda 479 kcal, çikolata grubunda 485 kcal.

Listedeki kalori değerleri 100 gram üzerinden verildiği için ürünleri aynı ölçüde karşılaştırabilirsiniz. 100 gramda en az kalori Pretzel M&M's ürününde (440 kcal), en fazla kalori M&M's çikolata draje ürününde (1694 kcal). Aynı gruptaki ürünler arasında da fark olabilir: şekerleme grubunda en düşük ve en yüksek değer arasında 100 gramda 1254 kcal var. Protein tarafında Peanut M&M's öne çıkıyor: 100 gramında 10,7 g protein var. Tükettiğiniz miktar ise ürüne göre değişir; bir paket, bir dilim ya da tek bir parça 100 gramdan az veya fazla olabilir. Kalorisi yakın ürünlerin protein, karbonhidrat ve yağ dağılımı farklı olabilir; ürün sayfasında bu değerleri, porsiyon seçeneği olan ürünlerde de yediğiniz miktara göre görebilirsiniz.