Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
M&M çikolata şekeri Kaç Kalori?
Şeker kaplı sütlü çikolata draje
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
M&M çikolata şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
479
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71g
· 59%
Protein
4.7g
· 4%
Yağ
19.5g
· 37%
Lif
1.8g
M&M çikolata şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Kalsiyum
106mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
M&M çikolata şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
M&M çikolata şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
M&M çikolata şekeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
M&M çikolata şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
M&M çikolata şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
M&M çikolata şekeri Gibi Besinler
M&M çikolata şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
M&M çikolata şekeri sıcak havada nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve güneş almayan bir dolapta, ambalajı kapalı şekilde saklanmalıdır. Yüksek ısı çikolatanın erimesine, nem ise şeker kaplamasının yapışkanlaşmasına yol açabilir.
M&M’ler buzdolabında saklanabilir mi?
Çok sıcak günlerde kısa süreli olarak saklanabilir, ancak buzdolabından çıkarıldığında oluşan yoğuşma kaplamayı matlaştırabilir. En iyi sonuç için hava geçirmez kapta saklayın ve açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
M&M çikolata şekeri dondurulabilir mi?
Evet, hava geçirmez bir kapta dondurulabilir. Çözdürürken kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini beklemek, nemin şeker kaplaması üzerinde birikmesini azaltır.
M&M’lerin üzerindeki beyazımsı tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Bu görünüm çoğunlukla sıcaklık değişimlerine bağlı yağ veya şeker çiçeklenmesidir; ürünün tadı ve dokusu değişebilir, fakat uygun saklandıysa mutlaka güvenli olmadığı anlamına gelmez.
M&M çikolata şekeri spor öncesi veya sonrası için iyi bir seçim midir?
Hızlı enerji verebilir, ancak çoğunlukla şeker ve yağ içerdiğinden dengeli bir spor öğünü yerine geçmez. Antrenman sonrası toparlanma için protein ve daha besleyici karbonhidrat kaynakları içeren bir öğün daha uygundur.
M&M’leri kahveyle tüketmek doğru mu?
Kahvenin acı notaları çikolatanın tatlılığıyla iyi uyum sağlayabilir. Ancak şekerli kahve içecekleriyle birlikte tüketmek toplam ilave şeker alımını kolayca artırabilir.
M&M çikolata şekeri ile draje çikolata arasında fark var mı?
M&M, çikolata merkezinin etrafında renkli, gevrek şeker kaplaması bulunan bir drajedir. Sade çikolataya göre daha kıtır bir doku sunar ve kaplama nedeniyle tatlılık algısı farklı olabilir.
M&M’ler çocuklar için boğulma riski oluşturur mu?
Küçük, sert ve yuvarlağa yakın şekerler küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Özellikle çok küçük çocukların yetişkin gözetimi olmadan tüketmemesi gerekir.
Süt veya soya alerjisi olanlar M&M tüketebilir mi?
Hayır, verilen alerjen bilgisine göre ürün süt ve soya içerir. Alerjisi olan kişiler etiketi dikkatle kontrol etmeli ve sağlık uzmanlarının önerilerine uymalıdır.
M&M çikolata şekeri her gün atıştırmalık olarak yenir mi?
Ultra işlenmiş ve şeker oranı yüksek bir ürün olduğu için günlük temel atıştırmalık haline getirmek yerine ara sıra, küçük porsiyonlarda tüketmek daha uygundur. Yanına meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha besleyici seçenekler eklemek denge sağlamaya yardımcı olabilir.
M&M çikolata şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.