Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
M&M's draje şeker Kaç Kalori?
Şeker kaplı çikolata draje
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) M&M's draje şeker (45 g) 216 kaloridir. 100 gramında 479 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 8.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
M&M's draje şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 45 g
216
KCAL / 45G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 4% · Yağ 37%
M&M's draje şeker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.31 g | 27% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket M&M's draje şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 45 g | 216 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.9 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 72 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 85 g | 407 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 431 kcal |
| 100 g | 100 g | 479 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 814 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 862 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 479 kaloriye göre hesaplanmıştır.
M&M's draje şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
M&M's draje şekerin içinde ne var?
M&M's draje şekerin klasik çeşidinde renkli, sert bir şeker kaplamasının içinde sütlü çikolata bulunur. Fıstıklı gibi çeşitlerde dolgu değişir; kullanılan içerikler ülkeye ve çeşide göre farklılık gösterebilir.
M&M's draje şeker neden elde erimez?
M&M's draje şekerin dışındaki sert şeker kaplaması çikolatayı elden ayırdığı için şeker hemen bulaşmaz. Ancak içindeki çikolata ısıyla erir; sıcak ortamda drajeler yumuşayabilir veya birbirine yapışabilir.
M&M's draje şeker ile Bonibon aynı mı?
Hayır, M&M's draje şeker ve Bonibon farklı markaların ürünleridir. İkisi de renkli şeker kaplamalı çikolata drajeleridir; ancak tarifleri, çikolata oranları ve kaplamalarının özellikleri aynı olmak zorunda değildir.
M&M's draje şeker helal mi?
M&M's draje şekerin helal durumu çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. İçerik ve üretim koşulları farklılaştığından, helal sertifikası arıyorsanız satın aldığınız paketin üzerindeki sertifikayı kontrol edin.
Köpekler M&M's draje şeker yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere M&M's draje şeker verilmemelidir. İçindeki çikolata köpekler için zehirli olabilir; yediyse ne kadar tükettiğini not edip vakit kaybetmeden veterinerden yardım alın.
M&M's draje şeker çocuklar için uygun mu?
M&M's draje şeker küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir; özellikle sert, yuvarlak drajeler küçük çocuklara verilmemelidir. Daha büyük çocuklarda da porsiyonu sınırlamak ve şekerli atıştırmalıkların sık tüketilmesini önlemek iyi olur.
Diyabeti olanlar M&M's draje şeker yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar M&M's draje şekeri kan şekeri takibine ve kişisel beslenme planına göre tüketebilir; şekerli bir ürün olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
M&M's draje şekerdeki M harfi ne anlama geliyor?
M&M's adındaki iki M, markanın kurucuları Forrest Mars ve Bruce Murrie'nin soyadlarının baş harflerini temsil eder. Üründeki küçük “m” baskısı da markanın ayırt edici işaretidir.
M&M's draje şeker kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, M&M's draje şekeri kek ve kurabiyelerde kullanabilirsiniz. Drajeleri hamura ekleyebilir veya pişirme sonrası üstüne serpebilirsiniz; fırında renkleri akabilir ve kaplamaları çatlayabilir.
M&M's draje şeker nasıl saklanmalı?
M&M's draje şekeri serin ve kuru yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Güneş ve sıcaklık çikolatanın yumuşamasına, şeker kaplamasının yapışmasına yol açabilir; açılmış paketi hava almayan bir kaba aktarmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
M&M's draje şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Biotin
0.81µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
M&M's draje şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
M&M's draje şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (45 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
M&M's draje şeker Nedir?
M&M's draje şeker, ortasında sütlü çikolata, çevresinde renkli ve çıtır bir şeker kabuğu bulunan küçük taneli bir şekerlemedir. ABD kökenli bu ürün, tek tek yenebilen ve kolayca paylaşılabilen parçalarıyla tanınır.
Tatlı çikolata tadı, ince kabuğun çıtırtısıyla tamamlanır. Türkiye'de sinemada, yolculukta ya da çay-kahve yanında atıştırmalık olarak yenir; pasta ve kurabiye süslemesinde de kullanabilirsiniz. Besin içeriği çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 71,2 g karbonhidrat bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için birkaç taneyi küçük bir kâseye ayırabilir, meyve veya sade yoğurdun üzerine serpebilirsiniz.
M&M's draje şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
M&M's draje şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
M&M's draje şeker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
M&M's draje şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
M&M's draje şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 86:1
İdeal 4:1 üzerinde (86:1).
M&M's draje şeker ile Karşılaştır
M&M's draje şeker Gibi Besinler
M&M's draje şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.