Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
M&M's draje Kaç Kalori?
Şeker kaplamalı çikolata draje
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
M&M's draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
479
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71g
· 59%
Protein
4.7g
· 4%
Yağ
19.5g
· 37%
Lif
2.2g
M&M's draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
M&M's draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
M&M's draje İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
M&M's draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
M&M's draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
M&M's draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
M&M's draje Gibi Besinler
M&M's draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
M&M's draje açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise şeker kaplamasının yapışkanlaşmasına yol açabilir.
M&M's draje buzdolabında saklanır mı?
Çok sıcak havalarda buzdolabında saklanabilir, ancak kapalı ve nem geçirmeyen bir kap kullanmak önemlidir. Oda sıcaklığına dönerken oluşan yoğuşma, renkli kaplamayı matlaştırabilir veya çatlatabilir.
M&M's draje dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekli değildir, fakat hava geçirmez kapta kısa süreli olarak dondurulabilir. Çözündürürken paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, nemin ürün üzerinde birikmesini azaltır.
M&M's draje neden bazen beyazımsı bir tabaka oluşturur?
Bu görünüm çoğunlukla sıcaklık değişimlerine bağlı yağ veya şeker çiçeklenmesidir. Ürün iyi kokuyor ve küf belirtisi göstermiyorsa genellikle güvenlik sorunu değil, görünüm ve doku değişikliğidir.
M&M's draje egzersizden önce yenir mi?
Hızlı enerji gerektiğinde küçük bir porsiyon antrenman öncesinde tercih edilebilir, ancak yağ içeriği bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Uzun veya yoğun egzersiz öncesinde daha dengeli bir karbonhidrat ve protein içeren atıştırmalık genellikle daha uygundur.
M&M's draje egzersiz sonrası iyi bir seçenek midir?
Tek başına toparlanma için ideal değildir; protein miktarı düşüktür ve ürün yüksek oranda işlenmiştir. Tatlı olarak tüketilecekse yoğurt veya süt gibi protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olabilir.
M&M's draje ile sade çikolata arasında ne fark vardır?
M&M's draje, çikolatanın çevresindeki şeker kaplaması nedeniyle daha gevrek ve porsiyon kontrolü zor bir atıştırmalık olabilir. Sade bitter çikolata genellikle daha yoğun kakao tadına sahiptir; ancak iki ürünün içeriği ve porsiyon miktarı markaya göre değişir.
M&M's draje süt alerjisi veya soya alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün süt ve soya içerdiği için bu alerjileri olan kişilerin tüketmemesi gerekir; ciddi alerjisi olanlar çapraz bulaşma uyarılarını da ambalajdan kontrol etmelidir.
M&M's draje çocuklara ödül olarak sık verilebilir mi?
Ara sıra ve küçük miktarlarda tüketilmesi daha uygundur. Sık ödül olarak kullanmak, tatlıyı duygusal ödülle ilişkilendirebilir ve düzenli şekerli atıştırma alışkanlığını destekleyebilir.
M&M's draje “enerji verir” diye öğün yerine yenebilir mi?
Karbonhidrat içeriği kısa süreli enerji sağlayabilir, ancak öğünün yerini tutacak kadar doyurucu veya besleyici değildir. Daha kalıcı tokluk için meyve, yoğurt, kuruyemiş veya tam tahıllı seçeneklerle dengeli bir öğün tercih edilmelidir.
M&M's draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.