Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
M&M's sütlü çikolata şekerleri Kaç Kalori?
Şeker kaplı sütlü çikolata draje
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
M&M's sütlü çikolata şekerleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
479
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71g
· 59%
Protein
4.8g
· 4%
Yağ
19.5g
· 37%
Lif
2.1g
M&M's sütlü çikolata şekerleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
154mg · 22% GDV
Kalsiyum
107mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
M&M's sütlü çikolata şekerleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
M&M's sütlü çikolata şekerleri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
M&M's sütlü çikolata şekerleri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
M&M's sütlü çikolata şekerleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
M&M's sütlü çikolata şekerleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
M&M's sütlü çikolata şekerleri Gibi Besinler
M&M's sütlü çikolata şekerleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
M&M's sütlü çikolata şekerleri neden elde kolay erimez?
Renkli şeker kaplaması, içteki çikolatayı kısa süreli temas ve eldeki nemden bir ölçüde korur. Ancak sıcak ortamda, cepte veya güneşte beklerse içi yine eriyebilir.
Açılmış M&M's paketi nasıl saklanmalıdır?
Paketi hava geçirmeyecek şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta tutun. Buzdolabındaki nem kaplamada beyazımsı bir görünüm veya yapışkanlık oluşturabileceği için genellikle gerekli değildir.
M&M's sütlü çikolata şekerleri dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözülürken oluşan yoğuşma şeker kaplamasının çatlamasına ya da yüzeyinin nemlenmesine yol açabilir. Donduracaksanız sıkıca kapalı bir kap kullanın ve paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
M&M's ile bitter çikolata arasında ne fark vardır?
Sütlü M&M's, süt bileşenleri ve şeker kaplaması nedeniyle bitter çikolataya göre daha tatlı ve daha az yoğun kakao aromalıdır. Bitter çikolatanın kakao oranı genellikle daha yüksek olduğundan, kakao polifenolleri açısından daha avantajlı olabilir; yine de porsiyon önemlidir.
M&M's tüketmek çocuklarda mutlaka hiperaktivite yapar mı?
Şekerli atıştırmalıkların tek başına her çocukta hiperaktiviteye yol açtığını gösteren güçlü ve tutarlı kanıt yoktur. Ancak şekerli ürünler bazı çocuklarda kısa süreli enerji dalgalanmaları yaratabilir ve özellikle hassas kişilerde içeriklere karşı bireysel tepkiler görülebilir.
Spor öncesi M&M's yemek uygun mudur?
Hızlı enerji gerektiğinde küçük bir miktar karbonhidrat sağlayabilir, fakat yağ içeriği bazı kişilerde antrenman öncesinde mideyi rahatsız edebilir. Yoğun veya uzun egzersiz öncesinde daha kolay sindirilen bir karbonhidrat kaynağı genellikle daha pratiktir.
M&M's gece yenirse uykuya engel olur mu?
M&M's sütlü çikolata az miktarda kafein ve teobromin içerir; çoğu kişide küçük bir porsiyon belirgin etki yaratmasa da hassas kişilerde geç saatte tüketim uykuyu etkileyebilir. Ayrıca yatmadan hemen önce sık tatlı tüketmek diş sağlığı için iyi bir alışkanlık değildir.
M&M's sütlü çikolata şekerleri hangi alerjenleri içerir?
Süt ve soya içerir; bu alerjileri olan kişiler üründen kaçınmalıdır. Üretim tesisine bağlı çapraz bulaşma uyarıları değişebileceğinden, özellikle kuruyemiş veya yer fıstığı alerjisi varsa güncel ambalaj etiketini kontrol edin.
M&M's diş çürüğü riskini artırır mı?
Şekerli atıştırmalıkların sık ve uzun süreli tüketimi, ağız bakterilerinin asit üretmesini artırarak çürük riskini yükseltebilir. Paketi gün boyunca azar azar yemek yerine, tüketimi öğünle sınırlamak ve ardından su içmek daha iyi bir yaklaşımdır.
M&M's ara sıra tüketildiğinde dengeli beslenmeye sığar mı?
Evet, ara sıra ve bilinçli porsiyonlarla tüketildiğinde dengeli bir beslenmede yer alabilir. Ultra işlenmiş ve şeker açısından yoğun bir ürün olduğu için günlük atıştırmalık rutininin temelini oluşturmaması daha uygundur.
M&M's sütlü çikolata şekerleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.