Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Tuzlu karamelli M&M Kaç Kalori?
Şeker kaplı, tuzlu karamelli çikolata draje
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Tuzlu karamelli M&M (40 g) 200 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 56 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tuzlu karamelli M&M Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
200
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 4% · Yağ 43%
Tuzlu karamelli M&M besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.2 g | 26% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Tuzlu karamelli M&M Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 200 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 75 kcal |
| 2 yemek kaşığı (bütün) | 30 g | 150 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 225 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 600 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 170 g | 850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tuzlu karamelli M&M Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu karamelli M&M'nin içinde ne var?
Tuzlu karamelli M&M, şeker kaplamalı çikolatanın içinde tuzlu karamel dolgusu bulunan paketli bir şekerlemedir. Kesin içerik ve kullanılan bileşenler ülkeye göre değişebileceğinden, alerji veya belirli bir içerik konusunda paketin üzerindeki listeyi esas alın.
Tuzlu karamelli M&M Türkiye'de satılıyor mu?
Tuzlu karamelli M&M'nin Türkiye'deki bulunabilirliği ithalata ve satıcı stoklarına göre değişir; her markette sürekli bulunmayabilir. İthal şekerleme reyonlarında ve çevrim içi satış noktalarında dönem dönem karşınıza çıkabilir.
Tuzlu karamelli M&M'nin tadı nasıldır?
Tuzlu karamelli M&M tatlı çikolata ve karamel tadını hafif tuzlu bir bitişle birleştirir. Tuz, karamelli tatlılığın daha belirgin hissedilmesini sağlar; ürün tuzlu bir atıştırmalıktan çok tatlı bir şekerlemedir.
Tuzlu karamelli M&M ile klasik M&M arasındaki fark nedir?
Tuzlu karamelli M&M'nin içinde tuzlu karamel dolgusu bulunur; klasik sütlü çikolatalı M&M'de ise bu dolgu yoktur. Bu nedenle tuzlu karamelli çeşidin tadı daha karamel ağırlıklı, dokusu da dolgulu olur.
Diyabeti olanlar tuzlu karamelli M&M yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tuzlu karamelli M&M'yi porsiyon ve kan şekeri hedeflerini gözeterek tüketmelidir; ürün şekerli bir çikolatadır ve kan şekerini yükseltebilir. İlaç veya kişisel beslenme planıyla ilgili karar için sağlık uzmanına danışın.
Tuzlu karamelli M&M kurabiye veya kekte kullanılabilir mi?
Evet, tuzlu karamelli M&M kurabiye hamuruna veya kek üzerine eklenebilir. Fırında şeker kaplaması çatlayıp renk verebilir, içindeki karamel de yumuşayabilir; şekillerini korumaları için pişirme bittikten sonra üstüne serpmek de iyi bir seçenektir.
Tuzlu karamelli M&M paketi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Tuzlu karamelli M&M'yi paketi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak ve nemli ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.
Tuzlu karamelli M&M dondurucuya konur mu?
Evet, tuzlu karamelli M&M dondurulabilir; ancak genellikle buna gerek yoktur. Donduracaksanız hava almayan bir kap kullanın ve yoğuşma oluşup kaplamayı etkilememesi için yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Tuzlu karamelli M&M helal mi?
Tuzlu karamelli M&M'nin helal durumu satıldığı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir; tüm paketler için kesin bir yanıt verilemez. Helal sertifikası arıyorsanız, satın aldığınız paketteki sertifikayı veya üreticinin o pazara yönelik açıklamasını kontrol edin.
Köpekler tuzlu karamelli M&M yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere tuzlu karamelli M&M vermeyin. Çikolata köpekler için zehirli olabilen teobromin içerir; şekerli ve tuzlu dolgu da onlar için uygun değildir. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerden yardım alın.
Tuzlu karamelli M&M Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
A Vitamini
18µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
56mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Tuzlu karamelli M&M Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu karamelli M&M Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tuzlu karamelli M&M Nedir?
Tuzlu karamelli M&M, içi tuzlu karamel dolgulu, dışı renkli şeker kaplı çikolata parçalarından oluşan paketli bir şekerdir. Çikolata ile karamelin tatlılığına hafif tuzlu bir dokunuş eklenir; dış kaplaması çıtır, iç dolgusu ise yumuşak ve çiğnenebilirdir.
Türkiye’de kahve molasında, sinema atıştırmalığı olarak ya da çayın yanında küçük bir tatlı niyetine yenebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için paketin tamamını açmak yerine bir kaseye bir miktar koymak pratik olur.
Tuzlu karamelli M&M Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tuzlu karamelli M&M İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu karamelli M&M Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu karamelli M&M Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu karamelli M&M Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Tuzlu karamelli M&M ile Karşılaştır
Tuzlu karamelli M&M Gibi Besinler
Tuzlu karamelli M&M hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.