Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🥜
M&M's fıstıklı çikolata Kaç Kalori?
Fıstıklı çikolata kaplı şeker, popüler atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
M&M's fıstıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 49%
Protein
9.5g
· 8%
Yağ
24g
· 43%
Lif
4.5g
M&M's fıstıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
M&M's fıstıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
M&M's fıstıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
M&M's fıstıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
M&M's fıstıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
M&M's fıstıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 87.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (87.5:1).
M&M's fıstıklı çikolata Gibi Besinler
M&M's fıstıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
M&M's fıstıklı çikolata antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı enerji verdiği için antrenman öncesinde küçük bir porsiyon bazı kişilerde daha pratik olabilir. Antrenman sonrası toparlanma için ise tek başına ideal değildir; yoğurt, süt veya daha dengeli bir öğünle birlikte düşünmek daha uygundur.
M&M's fıstıklı çikolata tok tutar mı?
İçindeki fıstık ve lif bir miktar tokluk katkısı sağlayabilir, ancak bu ürün yine de ultra işlenmiş bir tatlıdır. Bu yüzden uzun süre tok tutan bir ara öğün yerine daha çok keyif amaçlı tüketmek daha gerçekçidir.
Açıldıktan sonra M&M's fıstıklı çikolata nasıl saklanmalı?
Paketi açıldıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde ağzı kapalı saklanmalıdır. Sıcak ortamda çikolata eriyebilir, nemli ortamda ise dış kaplamanın dokusu bozulabilir.
M&M's fıstıklı çikolata buzdolabına konur mu?
Çok sıcak havalarda kısa süreli olarak buzdolabına konabilir, ancak bu her zaman gerekli değildir. Buzdolabı nemi şeker kaplamada matlaşma ve dokuda değişiklik yapabilir; en iyi sonuç genelde serin dolapta saklamaktır.
M&M's fıstıklı çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet, kahvenin acılığı ürünün tatlılığını dengeleyebilir. Ancak böyle bir eşleşme toplam şeker ve enerji alımını fark ettirmeden artırabileceği için porsiyona dikkat etmek faydalıdır.
M&M's fıstıklı çikolata, sade çikolataya göre neden daha doyurucu gelebilir?
İçindeki fıstık çiğneme süresini uzatır ve ağızda daha yoğun bir yapı hissi verir. Bu nedenle bazı kişiler aynı miktarda sade çikolataya kıyasla daha tatmin edici bulabilir.
M&M's fıstıklı çikolata çocuklar için uygun mu?
Tatlı olarak ara sıra verilebilir, ancak yer fıstığı sert yapısı nedeniyle çok küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Ayrıca fıstık, süt ve soya alerjisi olan çocuklar için uygun değildir.
M&M's fıstıklı çikolata akşam geç saatte yenir mi?
Akşam tüketilmesi genel olarak yasak değildir, ancak tatlı isteğini artırıp farkında olmadan fazla yemeyi kolaylaştırabilir. Gece atıştırması olacaksa küçük porsiyonla sınırlamak daha iyi bir alışkanlıktır.
M&M's fıstıklı çikolata bağımlılık yapar mı?
Teknik olarak bağımlılık yapan bir madde gibi değerlendirilmez, ancak tatlı, yağlı ve çıtır yapısı nedeniyle aşırı çekici bulunabilir. Bu da özellikle paket el altındaysa planlanandan fazla tüketmeye yol açabilir.
Kimler M&M's fıstıklı çikolatayı tüketirken özellikle dikkatli olmalı?
Yer fıstığı, süt veya soya alerjisi olanlar kesinlikle dikkatli olmalıdır. Ayrıca porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler için ultra işlenmiş yapısı nedeniyle sık ve düşünmeden tüketim daha kolay hale gelebilir.
M&M's fıstıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.