Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı (50 g) 239 kaloridir. 100 gramında 478 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 63 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
239
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 239 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 239 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 48 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 239 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 430 kcal |
| 100 g | 100 g | 478 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 478 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 478 kaloriye göre hesaplanmıştır.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı nedir?
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı, kurabiye hamuru lezzetini M&M's parçalarıyla birleştiren paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Fırında pişirilmek üzere hazırlanan ev yapımı hamurla aynı ürün değildir; ambalajındaki tüketim talimatlarına göre yenir.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı çiğ kurabiye hamuru mudur?
Hayır, M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı evde yumurta ve unla hazırlanan çiğ hamur değildir; satılmak üzere üretilmiş bir atıştırmalıktır. Ürünü hamur tarifi gibi kullanmayın ve pakette belirtilen şekilde tüketin.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı normal M&M's şekerlerinden nasıl farklıdır?
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı, yalnızca renkli şeker kaplı çikolata parçalarından oluşmaz; kurabiye hamuru tarzı bir bileşenle birlikte sunulur. Bu nedenle klasik M&M's'e kıyasla dokusu ve tatlı atıştırmalık deneyimi farklıdır.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı'nı açtıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun; böylece nem ve yabancı kokular ürünü daha az etkiler. Ambalaj farklı bir saklama talimatı veriyorsa onu izleyin.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı fırında pişirilir mi?
Hayır, M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı fırında pişirilecek kurabiye hamuru olarak tasarlanmamıştır. Paketten çıktığı hâliyle atıştırmalık olarak tüketin; pişirmek ürünün dokusunu ve içindeki parçaların görünümünü değiştirebilir.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı'nı ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Küçük çocuklarda sert veya küçük parçalar boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygunluğa dikkat edin ve yerken gözetim sağlayın.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı evde yapılabilir mi?
Evet, evde kurabiye hamuru lezzetinde bir atıştırmalık hazırlayıp içine M&M's parçaları ekleyebilirsiniz. Çiğ tüketilecek tariflerde normal çiğ un veya yumurta kullanmayın; yenmeye hazır hamur için güvenli malzemeler seçin.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı dondurucuya konur mu?
Evet, M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı dondurulabilir; ancak soğukta sertleşebilir ve çözüldüğünde dokusu değişebilir. Paketi hava almayacak şekilde kapatın, yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin ve tekrar tekrar çözdürüp dondurmayın.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı çay veya kahveyle yenir mi?
Evet, M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı çay ya da kahvenin yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Ürün zaten yoğun tatlı olduğundan, şekersiz içecek seçmek eşlik eden tatlılığı artırmadan tüketmeyi kolaylaştırır.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı kahvaltıda yenir mi?
Evet, M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı kahvaltıda yenebilir; ancak geleneksel kahvaltılık değil, tatlı bir atıştırmalıktır. Kahvaltıda düzenli bir yiyeceğin yerine koymak yerine, isterseniz ara sıra küçük bir ikram olarak tercih edin.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
63mg · 9% GDV
Selenyum
4.9µg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 239 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Nedir?
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı, kurabiye hamurunu ve M&M’s çikolatalı şekerlemeleri bir araya getiren, hazır paketli tatlı bir atıştırmalıktır. Evde pişirilen kurabiyeden farklı olarak doğrudan paketten yenmek üzere hazırlanır.
Yumuşak, hamurumsu dokusu ile çikolatanın tatlılığı öne çıkar; Türkiye’de çay yanında, tatlı isteği geldiğinde ya da öğün aralarında tercih edilebilir. Beslenme açısından şeker ve doymuş yağ oranı yüksek bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede küçük bir tatlı payı olarak düşünmek daha uygundur. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı ile Karşılaştır
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı Gibi Besinler
M&M's Kurabiye Hamuru Atıştırmalığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.