Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌰🍬
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık Kaç Kalori?
Enerji yoğun, lif ve sağlıklı yağlar içerir
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.4 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.5g
· 20% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
18.4g
· 24% GDV
Lif
7.8g
· 28% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.8mg · 32% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık ile Karşılaştır
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık Gibi Besinler
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı ve kuru hurmalı tatlı atıştırmalık kaç kalori?
Fındıklı ve kuru hurmalı tatlı atıştırmalık 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 54,5 g karbonhidrat ve 18,4 g yağ bulunur.
Fındıklı hurmalı tatlı atıştırmalık vegan ve glutensiz mi?
Evet, bu ürün vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için ağaç yemişi alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Fındıklı ve Kuru Hurmalı Tatlı Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.