🥛
Yoğurt (Aknaz) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, probiyotik içerikli yoğurt.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurt (Aknaz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 31%
Protein
3.6g
· 24%
Yağ
3g
· 45%
Lif
0g
Yoğurt (Aknaz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurt (Aknaz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurt (Aknaz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurt (Aknaz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurt (Aknaz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurt (Aknaz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurt (Aknaz) Gibi Besinler
Yoğurt (Aknaz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aknaz yoğurt kaç kalori?
Aknaz yoğurt 100 gramda 62 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.
Aknaz yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Aknaz yoğurdun glisemik indeksi 36'dır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yoğurt (Aknaz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.