Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Krema Kaç Kalori?
Yüksek yağlı süt ürünü, yemeklerde ve tatlılarda kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 3%
Protein
2.1g
· 2%
Yağ
36g
· 95%
Lif
0g
Krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
İyot
16µg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krema İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Krema Gibi Besinler
Krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krema kaynatılınca kesilir mi?
Yüksek ısı ve uzun süre kaynatma, özellikle daha düşük yağlı kremalarda kesilme riskini artırabilir. Kremayı yemeğe ocağı kısıkken eklemek ve ekledikten sonra şiddetle kaynatmamak daha güvenlidir.
Krema ile yemeklik krema aynı şey midir?
Hayır. Yemeklik krema genellikle ısıya daha dayanıklı olacak şekilde formüle edilir; çırpma kreması ise tatlılarda hacim kazanması için tercih edilir. Etiketteki yağ oranı ve kullanım önerisi seçimi belirler.
Krema nasıl çırpılırsa daha iyi kabarır?
Krema, kap ve çırpıcı iyice soğukken daha kolay hacim kazanır. Orta hızda çırpın; fazla çırpmak kremayı tane tane yapıp tereyağına dönüştürebilir.
Açılmış krema buzdolabında ne kadar saklanır?
Açıldıktan sonra paketin üzerindeki saklama talimatını izleyin ve ürünü sürekli buzdolabında tutun. Koku, tat veya görünüm değişmişse ya da küf varsa tüketmeyin.
Krema dondurulabilir mi?
Krema dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yapısı ayrışabilir veya pütürlü olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş krema çırpılacak tatlılardan çok çorba, sos ve pişmiş yemeklerde daha iyi sonuç verir.
Kremanın ekşidiği nasıl anlaşılır?
Belirgin ekşi veya kötü koku, küf, şişmiş ambalaj ve alışılmadık topaklanma bozulma belirtisi olabilir. Şüpheli kremayı tadına bakarak kontrol etmeyin; atın.
Krema kahveye neden kesik kesik görünür?
Çok sıcak veya asiditesi yüksek kahve, özellikle kremanın soğuk olması durumunda proteinlerin ayrışmasına yol açabilir. Kremayı önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek ve kahveyi kaynar halde eklememek riski azaltır.
Krema tereyağı yerine kullanılabilir mi?
Bazı sos, çorba ve pürelerde krema yemeğe yumuşaklık katabilir, ancak tereyağıyla aynı sonucu vermez. Tereyağı daha yoğun süt aroması ve farklı bir yapı sağladığından hamur işlerinde bire bir ikame değildir.
Krema gece tüketilirse sindirimi zorlaştırır mı?
Krema yağ oranı yüksek bir süt ürünüdür; büyük miktarlar bazı kişilerde gece reflü, şişkinlik veya mide rahatsızlığına yol açabilir. Reflüsü olanlar küçük porsiyonları tercih edip yatmaya yakın tüketmemeyi deneyebilir.
Laktoz intoleransı olanlar krema tüketebilir mi?
Krema süt içerdiği için laktoz intoleransı olan kişilerde belirtilere neden olabilir; tolerans kişiden kişiye değişir. Laktozsuz krema seçenekleri veya doktor/diyetisyen önerisi daha uygun olabilir.
Krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.