Krema Kaç Kalori?
Yüksek yağlı süt ürünü, yemeklerde ve tatlılarda kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 3%
Protein
2.1g
· 2%
Yağ
36g
· 95%
Lif
0g
Krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
İyot
16µg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krema İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Krema Gibi Besinler
Krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krema kaç kalori içerir?
Krema, 100 gramda 340 kalori içerir.
Kremada ne kadar yağ vardır?
100 gram kremada 36 gram yağ bulunur. Krema, makro besin dağılımında yağın baskın olduğu bir süt ürünüdür.
Krema protein açısından zengin mi?
Kremada 100 gramda 2,1 gram protein vardır. Bu değer, kremanın yüksek proteinli bir besin olmadığını gösterir.
Kremanın karbonhidrat miktarı nedir?
Krema 100 gramda 3 gram karbonhidrat içerir.
Krema keto diyete uygun mu?
Evet, krema keto ve ketovore beslenme ile uyumludur. 100 gramında 3 gram karbonhidrat bulunur.
Kremanın glisemik indeksi kaçtır?
Kremanın glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kremada lif var mı?
Hayır, kremada 100 gram başına 0 gram lif vardır.
Krema süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Krema süt ürünü alerjeni içerir; süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Krema glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre krema glutensiz beslenme ile uyumludur.
Krema işlenmiş bir ürün mü?
Krema minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omnivor, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.