🧀
Çeçil Peyniri Kaç Kalori?
Tuzlu, tel tel ayrılan geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çeçil Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
25g
· 32%
Yağ
23g
· 65%
Lif
0g
Çeçil Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
480mg · 69% GDV
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Çeçil Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeçil Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeçil Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çeçil Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeçil Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çeçil Peyniri Gibi Besinler
Çeçil Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeçil peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Çeçil peyniri 100 gramda 320 kalori ve 25 gram protein içerir. Bu nedenle protein açısından yüksek bir peynir seçeneğidir.
Çeçil peyniri diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Çeçil peyniri vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0’dır; 100 gramda 2,5 gram karbonhidrat içerir.
Çeçil Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.