🧀
Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Zengin protein ve kalsiyum kaynağı, lezzetli ve çok yönlü peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
402
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.3g
· 1%
Protein
25g
· 25%
Yağ
33g
· 74%
Lif
0g
Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
A Vitamini
265µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
512mg · 73% GDV
Kalsiyum
721mg · 72% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
621mg · 27% GDV
Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşar peyniri kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kaşar peyniri 402 kalori ve 25 gram protein içerir. Ayrıca 33 gram yağ ve 1,3 gram karbonhidrat bulunur.
Kaşar peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kaşar peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 1,3 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0’dır.
Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.