Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Yeşil mercimekli nohutlu mısırlı yoğurtlu ayran çorbası Kaç Kalori?
Yoğurtlu ayran tabanında yeşil mercimek, nohut ve mısır içeren lif ve bitkisel protein açısından zengin çorba.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil mercimekli nohutlu mısırlı yoğurtlu ayran çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 56%
Protein
4.3g
· 23%
Yağ
1.8g
· 21%
Lif
2.3g
Yeşil mercimekli nohutlu mısırlı yoğurtlu ayran çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Yeşil mercimekli nohutlu mısırlı yoğurtlu ayran çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil mercimekli nohutlu mısırlı yoğurtlu ayran çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil mercimekli nohutlu mısırlı yoğurtlu ayran çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil mercimekli nohutlu mısırlı yoğurtlu ayran çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil mercimekli nohutlu mısırlı yoğurtlu ayran çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Yeşil mercimekli nohutlu mısırlı yoğurtlu ayran çorbası Gibi Besinler
Yeşil mercimekli nohutlu mısırlı yoğurtlu ayran çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.