Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu Kaç Kalori?
Lifli çıtır ekmek arasında peynirli ve Fransız otlu dolgulu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.3 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 21% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
21g
· 27% GDV
Lif
8g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 9% · Yağ 41%
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu ile Karşılaştır
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu Gibi Besinler
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu kaç kalori?
100 gramında 470 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu diyete uygun mu?
Bu ürün vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir gıda olduğu için tüketim miktarı planınıza göre değerlendirilmelidir.
Wasa sandviç çıtır ekmek peynir ve Fransız otlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.