🧇
Waffle Kaç Kalori?
Tatlı hamur işi, genellikle kahvaltıda veya tatlı olarak tüketilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.2g
· 47%
Protein
6.5g
· 9%
Yağ
14.2g
· 44%
Lif
1.2g
Waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Waffle Gibi Besinler
Waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waffle kaç kalori içerir?
Waffle, 100 gramda 291 kalori içerir.
Waffle’da ne kadar protein var?
100 gram waffle 6,5 gram protein sağlar.
Waffle karbonhidrat oranı yüksek mi?
Waffle’ın 100 gramında 34,2 gram karbonhidrat bulunur.
Waffle’da ne kadar yağ bulunur?
100 gram waffle 14,2 gram yağ içerir.
Waffle lif açısından zengin mi?
Waffle’ın 100 gramında 1,2 gram lif vardır. Lif miktarı, karbonhidrat ve yağ miktarından daha düşüktür.
Waffle kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Waffle’ın glisemik indeksi 76’dır. Bu değer, glisemik etkisinin yüksek olduğunu gösterir.
Waffle diyet için uygun mu?
Waffle, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 291 kalori, 34,2 gram karbonhidrat ve 14,2 gram yağ içerir.
Waffle vegan mı?
Hayır. Waffle; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Waffle hangi alerjenleri içerir?
Waffle gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Waffle işlenmiş bir gıda mı?
Evet, waffle işlenmiş gıda kategorisindedir. Verilen beslenme bilgileri 100 gramlık miktar için geçerlidir.
Waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.