Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Wasa Peynirli Sandviç Kraker Kaç Kalori?
Tam tahıllı çavdar gevrek ekmeği ve peynir dolgusu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Wasa Peynirli Sandviç Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
465
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 51%
Protein
11.5g
· 10%
Yağ
19.5g
· 39%
Lif
8g
Wasa Peynirli Sandviç Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Wasa Peynirli Sandviç Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wasa Peynirli Sandviç Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wasa Peynirli Sandviç Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wasa Peynirli Sandviç Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wasa Peynirli Sandviç Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 18.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.7:1).
Wasa Peynirli Sandviç Kraker Gibi Besinler
Wasa Peynirli Sandviç Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wasa Peynirli Sandviç Kraker kaç kalori?
100 gramında 465 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarına bakmak gerekir.
Wasa Peynirli Sandviç Kraker protein açısından iyi mi?
Bu ürün 100 gramda 11,5 gram protein içerir. Protein içerir ancak aynı zamanda karbonhidrat ve yağ da belirgin düzeydedir.
Wasa Peynirli Sandviç Kraker karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 58 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için miktar kontrolü önemlidir.
Wasa Peynirli Sandviç Kraker yağlı bir ürün mü?
100 gramında 19,5 gram yağ içerir. Bu değer, ürünün enerji yoğun bir atıştırmalık olduğunu gösterir.
Wasa Peynirli Sandviç Kraker lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 8 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk açısından katkı sağlayabilir.
Wasa Peynirli Sandviç Krakerin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55’tir. Bu değer, kan şekerine etkisinin tamamen düşük olmadığını gösterir.
Wasa Peynirli Sandviç Kraker diyette yenir mi?
Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için tüketim miktarını dengelemek faydalı olabilir.
Wasa Peynirli Sandviç Kraker sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından protein, lif ve enerji sağlar; ancak işlenmiş bir üründür. Değerlendirme yaparken toplam kalori, makrolar ve tüketim sıklığı birlikte düşünülmelidir.
Wasa Peynirli Sandviç Kraker alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve süt içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti veya intoleransı olanlar için uygun değildir.
Wasa Peynirli Sandviç Kraker tok tutar mı?
Protein, yağ ve lif içermesi tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tokluk etkisi tüketilen porsiyona göre değişir.
Wasa Peynirli Sandviç Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.