🟠
Taze zerdeçal Kaç Kalori?
Taze kök, antioksidan, iltihap önleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze zerdeçal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.9g
· 87%
Protein
2g
· 7%
Yağ
0.7g
· 6%
Lif
3.2g
Taze zerdeçal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.43mg · 30% GDV
C Vitamini
25.9mg · 29% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.81mg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Potasyum ⭐
2080mg · 61% GDV
Magnezyum
208mg · 50% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Taze zerdeçal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze zerdeçal İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze zerdeçal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze zerdeçal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze zerdeçal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Taze zerdeçal Gibi Besinler
Taze zerdeçal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze zerdeçal kaç kalori içerir?
Taze zerdeçal 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı miktarda 23,9 g karbonhidrat, 2 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Taze zerdeçal keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre taze zerdeçal keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 5’tir ve işlenmemiş bir baharattır.
Taze zerdeçal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.