🌰
Tarçın Kaç Kalori?
Antioksidan, kan şekeri düzenleyici, aromatik baharat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçın Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81g
· 92%
Protein
4g
· 5%
Yağ
1.2g
· 3%
Lif
53.1g
Tarçın Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
31.2µg · 26% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
18mg · 783% GDV
Kalsiyum
1002mg · 100% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tarçın Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçın İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçın Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarçın Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçın Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarçın Gibi Besinler
Tarçın Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçın kaç kalori?
Tarçın, 100 gramda 247 kalori içerir.
Tarçında ne kadar karbonhidrat var?
Tarçının 100 gramında 81 gram karbonhidrat bulunur.
Tarçın lif açısından zengin mi?
Evet. Tarçın 100 gramda 53,1 gram lif içerir.
Tarçında ne kadar protein bulunur?
Tarçının 100 gramında 4 gram protein vardır.
Tarçın yağlı mı?
Tarçın düşük yağlı bir baharattır; 100 gramında 1,2 gram yağ bulunur.
Tarçının glisemik indeksi kaçtır?
Tarçının glisemik indeksi 5'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Tarçın keto diyetine uygun mu?
Evet, tarçın keto diyetiyle uyumlu baharatlar arasında yer alır.
Tarçın vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Tarçın hem vegan hem de vejetaryen beslenme ile uyumludur.
Tarçın glutensiz mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tarçın glutensiz beslenmeye uygundur.
Tarçın işlenmiş bir ürün mü?
Tarçın minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Tarçın hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.