🧂
Karışık Baharat Kaç Kalori?
Çeşitli baharatların karışımı, aroma ve lezzet zenginliği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Baharat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 60%
Protein
10g
· 11%
Yağ
12g
· 29%
Lif
27g
Karışık Baharat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1200µg · 133% GDV
B6
1.2mg · 71% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
E Vitamini
6.2mg · 41% GDV
Mineraller
Manganez
5mg · 217% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
15mg · 83% GDV
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Karışık Baharat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Baharat İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Baharat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Baharat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Baharat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık Baharat Gibi Besinler
Karışık Baharat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık baharat kaç kalori içerir?
Karışık baharat 100 gramda 320 kalori içerir. Baharatlar genelde az miktarda tüketildiği için porsiyona göre alınan kalori daha düşük olur.
Karışık baharat keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre karışık baharat keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Karışık Baharat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.