🌿
Kekik
Yoğun aromalı, antioksidan kaynağı, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69g
· 79%
Protein
9g
· 10%
Yağ
4.3g
· 11%
Lif
42.5g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
K Vitamini
622µg · 518% GDV
E Vitamini
18.26mg · 122% GDV
A Vitamini
690µg · 77% GDV
Folat
274µg · 69% GDV
Mineraller
Manganez
5mg · 217% GDV
Demir
37mg · 206% GDV
Kalsiyum
1576mg · 158% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.