🥛
Sütaş Kaymaksız Yoğurt (%3 yağlı, %3,6 protein) Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli, probiyotik kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütaş Kaymaksız Yoğurt (%3 yağlı, %3,6 protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 30%
Protein
3.6g
· 24%
Yağ
3g
· 46%
Lif
0g
Sütaş Kaymaksız Yoğurt (%3 yağlı, %3,6 protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Sütaş Kaymaksız Yoğurt (%3 yağlı, %3,6 protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş Kaymaksız Yoğurt (%3 yağlı, %3,6 protein) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş Kaymaksız Yoğurt (%3 yağlı, %3,6 protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş Kaymaksız Yoğurt (%3 yağlı, %3,6 protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş Kaymaksız Yoğurt (%3 yağlı, %3,6 protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş Kaymaksız Yoğurt (%3 yağlı, %3,6 protein) Gibi Besinler
Sütaş Kaymaksız Yoğurt (%3 yağlı, %3,6 protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş Kaymaksız Yoğurt kaç kalori?
Sütaş Kaymaksız Yoğurt, 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.
Sütaş Kaymaksız Yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Sütaş Kaymaksız Yoğurt (%3 yağlı, %3,6 protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.