🥔
Superfresh Dondurulmuş Patates Kaç Kalori?
Dondurulmuş patates; yağ ve tuz eklenmemiş sade ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Superfresh Dondurulmuş Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
77
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 89%
Protein
2g
· 10%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.2g
Superfresh Dondurulmuş Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Superfresh Dondurulmuş Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Superfresh Dondurulmuş Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Superfresh Dondurulmuş Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Superfresh Dondurulmuş Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Superfresh Dondurulmuş Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Superfresh Dondurulmuş Patates Gibi Besinler
Superfresh Dondurulmuş Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Superfresh dondurulmuş patates kaç kaloridir?
Superfresh dondurulmuş patates 100 gramda 77 kalori içerir. Kalori miktarı, pişirirken eklenen yağ ve soslara göre artabilir.
Superfresh dondurulmuş patateste ne kadar karbonhidrat var?
100 gramında 17,5 gram karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekeri üzerindeki etkisi görece hızlı olabilir.
Superfresh dondurulmuş patates protein açısından zengin mi?
100 gramlık porsiyonda 2 gram protein vardır. Protein ihtiyacını karşılamak için tek başına güçlü bir kaynak sayılmaz.
Superfresh dondurulmuş patates yağlı mı?
Ürünün 100 gramında sadece 0,1 gram yağ bulunur. Toplam yağ miktarı, tercih edilen pişirme yöntemiyle değişebilir.
Superfresh dondurulmuş patateste lif var mı?
Evet, 100 gramında 2,2 gram lif içerir. Lif, öğünün tokluk değerine katkı sağlayabilir.
Superfresh dondurulmuş patates diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir; 100 gramı 77 kaloridir. Karbonhidrat içeriği 17,5 gram olduğundan günlük plan içinde değerlendirilmelidir.
Superfresh dondurulmuş patates vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre ürün vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Superfresh dondurulmuş patates paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, belirtilen diyet uyumluluğuna göre paleo beslenmeye uygundur. Sattvik beslenme için de uyumlu olarak listelenmiştir.
Superfresh dondurulmuş patates kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekeri yanıtının hızlı olabileceğini gösterir. Porsiyon miktarı, karbonhidrat alımını yönetmek açısından önemlidir.
Superfresh dondurulmuş patates işlenmiş bir ürün mü?
Ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş olarak değerlendirilmediğini belirtir.
Superfresh Dondurulmuş Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.