Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥪

Subway tavuk fileto sandviç Kaç Kalori?

Yüksek proteinli fast-food sandviç

KALORİ

210kcal

62orta

POTASYUM

190mg

LİF

2.2g

Subway tavuk fileto sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23g

· 45%

Protein

12.5g

· 24%

Yağ

· 31%

Lif

2.2g

Subway tavuk fileto sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

0.28mg · 16% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Subway tavuk fileto sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Subway tavuk fileto sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Subway tavuk fileto sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Subway tavuk fileto sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Subway tavuk fileto sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Subway tavuk fileto sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

Subway tavuk fileto sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Subway tavuk fileto sandviç kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 210 kalori ve 12,5 gram protein bulunur. Ayrıca 23 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ içerir.

Subway tavuk fileto sandviç diyete uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten, soya, yumurta, süt ürünleri ve susam içerdiği için alerjisi olanlar için uygun değildir.

Subway tavuk fileto sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.