🥪
Subway sandviç (İtalyan kekikli kepekli ekmek) Kaç Kalori?
Tam tahıllı-ekmek bazlı, lif içeren, işlenmiş hazır sandviç ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Subway sandviç (İtalyan kekikli kepekli ekmek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.5g
· 71%
Protein
9.5g
· 14%
Yağ
4.6g
· 15%
Lif
5.8g
Subway sandviç (İtalyan kekikli kepekli ekmek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Subway sandviç (İtalyan kekikli kepekli ekmek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Subway sandviç (İtalyan kekikli kepekli ekmek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Subway sandviç (İtalyan kekikli kepekli ekmek) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Subway sandviç (İtalyan kekikli kepekli ekmek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Subway sandviç (İtalyan kekikli kepekli ekmek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Subway sandviç (İtalyan kekikli kepekli ekmek) Gibi Besinler
Subway sandviç (İtalyan kekikli kepekli ekmek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.