🥪
Subway sandviç 30 cm Kaç Kalori?
Uzun sandviç, işlenmiş hazır öğün, ekmek bazlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Subway sandviç 30 cm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 48%
Protein
10.5g
· 18%
Yağ
9.2g
· 34%
Lif
2.3g
Subway sandviç 30 cm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Subway sandviç 30 cm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Subway sandviç 30 cm İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Subway sandviç 30 cm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Subway sandviç 30 cm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Subway sandviç 30 cm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Subway sandviç 30 cm Gibi Besinler
Subway sandviç 30 cm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Subway sandviç 30 cm kaç kalori?
Subway sandviç 30 cm, 100 gramda 245 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi sandviçin gramajına göre değişir.
Subway sandviç 30 cm diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 28,5 g karbonhidrat bulunur, glisemik indeksi 68'dir ve ultra işlenmiş bir üründür.
Subway sandviç 30 cm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.