🥪
Subway sandviç Kaç Kalori?
Popüler sandviç zinciri ürünü, çeşitli ekmek, et, peynir ve sebzelerle hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Subway sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 63%
Protein
9g
· 17%
Yağ
5g
· 20%
Lif
2.5g
Subway sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Subway sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Subway sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Subway sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Subway sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Subway sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Subway sandviç Gibi Besinler
Subway sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.