🥪
Subway rozbif sandviç (kepekli ekmek) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tam tahıllı ekmekli, işlenmiş et içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Subway rozbif sandviç (kepekli ekmek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 47%
Protein
12.5g
· 24%
Yağ
6.5g
· 29%
Lif
3.2g
Subway rozbif sandviç (kepekli ekmek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Subway rozbif sandviç (kepekli ekmek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Subway rozbif sandviç (kepekli ekmek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Subway rozbif sandviç (kepekli ekmek) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Subway rozbif sandviç (kepekli ekmek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Subway rozbif sandviç (kepekli ekmek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Subway rozbif sandviç (kepekli ekmek) Gibi Besinler
Subway rozbif sandviç (kepekli ekmek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.