Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Subway İtalyan BMT sandviç Kaç Kalori?

İşlenmiş etli sandviç, yüksek protein

KALORİ

238kcal

58orta

POTASYUM

190mg

LİF

1.8g

Subway İtalyan BMT sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.6g

· 37%

Protein

11.8g

· 20%

Yağ

11.4g

· 43%

Lif

1.8g

Subway İtalyan BMT sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

B12

0.62µg · 26% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Sodyum

820mg · 36% GDV

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Kalsiyum

162mg · 16% GDV

Subway İtalyan BMT sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Subway İtalyan BMT sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Subway İtalyan BMT sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Subway İtalyan BMT sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Subway İtalyan BMT sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).

Subway İtalyan BMT sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Subway İtalyan BMT sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Subway İtalyan BMT sandviç kaç kalori?

Subway İtalyan BMT sandviç 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 21,6 g karbonhidrat ve 11,4 g yağ bulunur.

Subway İtalyan BMT sandviçin glisemik indeksi nedir?

Bu sandviçin glisemik indeksi 58'dir. Gluten, süt ürünleri ve soya alerjenleri içerir; ayrıca ultra işlenmiş bir üründür.

Subway İtalyan BMT sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.