🥪
Subway hindi füme sandviç (kepekli ekmek) Kaç Kalori?
Yağ oranı düşük işlenmiş etli sandviç, tam buğday ekmeğiyle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Subway hindi füme sandviç (kepekli ekmek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.4g
· 51%
Protein
11.2g
· 22%
Yağ
6.1g
· 27%
Lif
3.4g
Subway hindi füme sandviç (kepekli ekmek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Subway hindi füme sandviç (kepekli ekmek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Subway hindi füme sandviç (kepekli ekmek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Subway hindi füme sandviç (kepekli ekmek) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Subway hindi füme sandviç (kepekli ekmek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Subway hindi füme sandviç (kepekli ekmek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 29.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.6:1).
Subway hindi füme sandviç (kepekli ekmek) Gibi Besinler
Subway hindi füme sandviç (kepekli ekmek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.