🥪
Subway 30 cm sandviç Kaç Kalori?
Subway 30 cm sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Subway 30 cm sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 68%
Protein
9g
· 16%
Yağ
4g
· 16%
Lif
2.5g
Subway 30 cm sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
600mg · 26% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Subway 30 cm sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Subway 30 cm sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Subway 30 cm sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Subway 30 cm sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Subway 30 cm sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Subway 30 cm sandviç Gibi Besinler
Subway 30 cm sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Subway 30 cm sandviç kaç kalori?
Subway 30 cm sandviç 100 gramda 230 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi sandviçin gramajına göre değişir.
Subway 30 cm sandviçin glisemik indeksi yüksek mi?
Bu sandviçin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 38 gramdır; ayrıca gluten, yumurta, süt ürünleri, soya ve hardal alerjenleri içerir.
Subway 30 cm sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.