🥛
SEK Sıvı Quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Sıvı Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 31%
Protein
10g
· 66%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
SEK Sıvı Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
SEK Sıvı Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Sıvı Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Sıvı Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Sıvı Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Sıvı Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Sıvı Quark Gibi Besinler
SEK Sıvı Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Sıvı Quark kaç kalori?
SEK Sıvı Quark 100 gramda 67 kalori içerir.
SEK Sıvı Quark protein oranı nedir?
100 gramında 10 gram protein bulunur. Protein miktarı, karbonhidrat ve yağ miktarından daha yüksektir.
SEK Sıvı Quark diyet için uygun mu?
100 gramda 67 kalori, 10 gram protein ve 0,2 gram yağ içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
SEK Sıvı Quark yağsız mı?
100 gramında 0,2 gram yağ vardır. Yağ içeriği oldukça düşüktür.
SEK Sıvı Quark karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,7 gram karbonhidrat bulunur.
SEK Sıvı Quark kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 28'dir. Bu değer ürünün glisemik indeks bilgisidir; porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını da etkiler.
SEK Sıvı Quark glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgisine göre glutensiz beslenme ile uyumludur.
SEK Sıvı Quark vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir.
SEK Sıvı Quark süt alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Hayır, ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
SEK Sıvı Quark işlenmiş bir ürün mü?
Evet, SEK Sıvı Quark işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
SEK Sıvı Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.