Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

SEK· tüm ürünler

SEK Sade Quark Protesto Kaç Kalori?

Yüksek proteinli sade quark

KALORİ

67kcal

30düşük

POTASYUM

155mg

LİF

SEK Sade Quark Protesto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 26%

Protein

11.5g

· 70%

Yağ

0.3g

· 4%

Lif

SEK Sade Quark Protesto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 22% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

0.36mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Kalsiyum

125mg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

SEK Sade Quark Protesto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

SEK Sade Quark Protesto İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

SEK Sade Quark Protesto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

SEK Sade Quark Protesto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

SEK Sade Quark Protesto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.19g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

SEK Sade Quark Protesto Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

SEK Sade Quark Protesto Hakkında Sık Sorulan Sorular

SEK Sade Quark Protesto kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

SEK Sade Quark Protesto, 100 gramda 67 kalori ve 11,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

SEK Sade Quark Protesto keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat, 11,5 g protein ve 0,3 g yağ içerir; süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

SEK Sade Quark Protesto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.