🥣
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli meyveli yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 34%
Protein
10g
· 52%
Yağ
1.2g
· 14%
Lif
0.3g
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt Gibi Besinler
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt kaç kalori?
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt, 100 gramda 76 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurtta ne kadar protein var?
Ürün 100 gramda 10 gram protein sağlar. Protein oranı, ara öğünlerde daha tok tutucu bir seçenek arayanlar için dikkate alınabilir.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt diyete uygun mu?
100 gramında 76 kalori, 10 gram protein ve 1,2 gram yağ bulunur. Kalori ve protein hedeflerinize uygun porsiyonda tüketildiğinde beslenme planına dahil edilebilir.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt kilo vermek isteyenler için uygun mu?
100 gramlık miktar 76 kalori ve 10 gram protein içerir. Kilo yönetiminde toplam günlük enerji alımı ve porsiyon miktarı belirleyicidir.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurdun karbonhidrat miktarı nedir?
Ürünün 100 gramında 6,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat takibi yapanların tüketim miktarına göre bu değeri hesaplaması gerekir.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak porsiyon miktarı ve kişinin genel beslenme düzeni de glisemik yanıtı etkileyebilir.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt yağ oranı düşük mü?
100 gramında 1,2 gram yağ vardır. Yağ alımını sınırlamak isteyenler için düşük yağlı bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt glutensiz mi?
Ürün glutensiz beslenmeyle uyumludur. Bununla birlikte süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, flexitarian ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt lif içerir mi?
Ürünün 100 gramında 0,3 gram lif bulunur. Bu nedenle lif alımını artırmak için tek başına güçlü bir kaynak sayılmaz.
SEK Quark Meyveli Yüksek Proteinli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.