🥣
Sek Quark (20g protein) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli quark, düşük yağlı, zengin kalsiyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek Quark (20g protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 14%
Protein
20g
· 83%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0g
Sek Quark (20g protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Sek Quark (20g protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Quark (20g protein) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Quark (20g protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Quark (20g protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Quark (20g protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Quark (20g protein) Gibi Besinler
Sek Quark (20g protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.