🥣
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sade süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 24%
Protein
12.5g
· 72%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
0g
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu Gibi Besinler
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu kaç kalori?
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu, 100 gramında 76 kalori içerir.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyunda ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 12,5 gram protein bulunur. Bu miktar, protein alımını artırmak isteyenler için dikkat çekicidir.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu diyete uygun mu?
100 gramda 76 kalori, 12,5 gram protein ve 0,3 gram yağ içerir. Kalori ve makro hedeflerinize uyduğu sürece beslenme planına eklenebilir.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu düşük karbonhidratlı mı?
Ürün 100 gramda 4,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat tüketimini takip eden kişiler bu değeri günlük hesaplarına dahil edebilir.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 27'dir; bu düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak kişisel kan şekeri yanıtı değişebilir.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu yağsız mı?
100 gramında 0,3 gram yağ bulunur. Yağ oranı oldukça düşüktür, ancak ürün tamamen yağsız değildir.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu lif içerir mi?
Hayır, ürünün 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımını desteklemek için öğünde lif içeren başka besinlere yer verilebilir.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen, Akdeniz ve Sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Bununla birlikte süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyunda alerjen var mı?
Ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi bulunan kişilerin tüketmemesi gerekir.
SEK Proteinli Sade Quark Peynir Altı Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.