🥣
Sek Protein Quark Yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı, quark yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek Protein Quark Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 22%
Protein
10g
· 62%
Yağ
1.2g
· 16%
Lif
0g
Sek Protein Quark Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Sek Protein Quark Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Protein Quark Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Protein Quark Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Protein Quark Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Protein Quark Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Protein Quark Yoğurt Gibi Besinler
Sek Protein Quark Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Protein Quark Yoğurt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sek Protein Quark Yoğurt, 100 gramda 65 kalori ve 10 g protein içerir. Aynı porsiyonda 3,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Sek Protein Quark Yoğurt diyete uygun mu?
100 gramında 65 kalori, 10 g protein ve 1,2 g yağ içerdiği için protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sek Protein Quark Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.