🥣
SEK Protein Dade Quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sade quark
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Protein Dade Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
77
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 21%
Protein
14g
· 73%
Yağ
0.5g
· 6%
Lif
0g
SEK Protein Dade Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
SEK Protein Dade Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Protein Dade Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Protein Dade Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Protein Dade Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Protein Dade Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Protein Dade Quark Gibi Besinler
SEK Protein Dade Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Protein Dade Quark kaç kalori?
SEK Protein Dade Quark, 100 gramında 77 kalori içerir.
SEK Protein Dade Quark protein oranı nedir?
100 gramlık porsiyonda 14 gram protein bulunur. Bu nedenle protein oranı yüksek bir süt ürünü seçeneğidir.
SEK Protein Dade Quark karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramında 4 gram karbonhidrat içerir.
SEK Protein Dade Quark yağlı mı?
Ürünün 100 gramında 0,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı düşüktür.
SEK Protein Dade Quark'ın glisemik indeksi kaç?
SEK Protein Dade Quark'ın glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
SEK Protein Dade Quark diyete uygun mu?
100 gramda 77 kalori, 14 gram protein ve 0,5 gram yağ içermesiyle kalori ve yağ alımını takip eden beslenme planlarında değerlendirilebilir. Porsiyon miktarı günlük hedeflere göre belirlenmelidir.
SEK Protein Dade Quark glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uygundur.
SEK Protein Dade Quark vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
SEK Protein Dade Quark lif içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram lif bulunur.
SEK Protein Dade Quark alerjen içerir mi?
Evet. Süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir. Ayrıca işlenmiş bir üründür.
SEK Protein Dade Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.