🍍
SEK Ananaslı Kuark Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Ananaslı Kuark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
93
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 52%
Protein
5.6g
· 24%
Yağ
2.5g
· 24%
Lif
0.2g
SEK Ananaslı Kuark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
SEK Ananaslı Kuark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Ananaslı Kuark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Ananaslı Kuark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Ananaslı Kuark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Ananaslı Kuark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Ananaslı Kuark Gibi Besinler
SEK Ananaslı Kuark Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Ananaslı Kuark kaç kalori?
100 gramında 93 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
SEK Ananaslı Kuark protein açısından iyi mi?
100 gramında 5,6 gram protein içerir. Süt ürünü olduğu için protein almak isteyenler tarafından tercih edilebilir.
SEK Ananaslı Kuark karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 12 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon kontrolü önemli olabilir.
SEK Ananaslı Kuark yağlı mı?
100 gramında 2,5 gram yağ içerir. Bu değer, ürünün tamamen yağsız olmadığını gösterir.
SEK Ananaslı Kuark lif içerir mi?
100 gramında 0,2 gram lif bulunur. Lif miktarı düşüktür.
SEK Ananaslı Kuark glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 38’dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
SEK Ananaslı Kuark diyete uygun mu?
100 gramında 93 kalori içerdiği için diyet planına porsiyona göre dahil edilebilir. Uygunluğu günlük enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.
SEK Ananaslı Kuark hangi diyetlere uygundur?
Vejetaryen, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
SEK Ananaslı Kuark alerjen içerir mi?
Evet, süt içerir. Süt alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
SEK Ananaslı Kuark işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş bir süt ürünüdür. İşlenme düzeyi, benzer ürünlerle karşılaştırma yaparken önemli olabilir.
SEK Ananaslı Kuark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.