🥣
SEK 20 g Protein Sade Quark Kaç Kalori?
Paket başına 20 g protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK 20 g Protein Sade Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 25%
Protein
13.3g
· 68%
Yağ
0.6g
· 7%
Lif
0g
SEK 20 g Protein Sade Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
SEK 20 g Protein Sade Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK 20 g Protein Sade Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK 20 g Protein Sade Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK 20 g Protein Sade Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK 20 g Protein Sade Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK 20 g Protein Sade Quark Gibi Besinler
SEK 20 g Protein Sade Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK 20 g Protein Sade Quark kaç kalori?
SEK 20 g Protein Sade Quark, 100 gramda 78 kalori içerir.
SEK sade quark 100 gramda ne kadar protein içerir?
100 gramında 13,3 gram protein bulunur. Protein içeriği, günlük protein alımını artırmak isteyenler için öne çıkan bir özelliktir.
SEK 20 g Protein Sade Quark karbonhidrat içerir mi?
Evet. Ürün 100 gramda 4,8 gram karbonhidrat içerir.
SEK sade quark yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,6 gram yağ vardır. Bu nedenle düşük yağlı süt ürünü seçenekleri arasında değerlendirilebilir.
SEK 20 g Protein Sade Quark keto diyete uygun mu?
Ürün keto diyetiyle uyumlu olarak listelenmektedir. Ancak 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.
SEK sade quark kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 27'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat içerir.
SEK 20 g Protein Sade Quark lif içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram lif bulunur.
SEK sade quark vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
SEK 20 g Protein Sade Quark gluten içerir mi?
Ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmektedir. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
SEK sade quark işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Buna rağmen 100 gramda 13,3 gram protein, 0,6 gram yağ ve 78 kalori içerir.
SEK 20 g Protein Sade Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.