🥔
Ruffles Kaç Kalori?
Kıvrımlı patates cipsi, yüksek yağ ve tuz, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ruffles Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 39%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
34g
· 56%
Lif
3.5g
Ruffles Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
800mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
1100mg · 32% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Ruffles Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ruffles İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ruffles Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ruffles Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ruffles Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 250:1
İdeal 4:1 üzerinde (250:1).
Ruffles Gibi Besinler
Ruffles hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.