Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Peynirli Quarter Pounder Kaç Kalori?
Sığır köftesi, peynir ve susamlı ekmekli hamburger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Quarter Pounder Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
213
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 32%
Protein
11.5g
· 22%
Yağ
11.1g
· 46%
Lif
1.2g
Peynirli Quarter Pounder Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
181mg · 26% GDV
Kalsiyum
176mg · 18% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Peynirli Quarter Pounder Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Quarter Pounder İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Quarter Pounder Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Quarter Pounder Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Quarter Pounder Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 11.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.1:1).
Peynirli Quarter Pounder Gibi Besinler
Peynirli Quarter Pounder Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli Quarter Pounder tek başına doyurucu olur mu, yoksa yanına bir şey eklemek gerekir mi?
Doyuruculuğu kişiye ve porsiyona göre değişir; ekmek, et ve peynir birlikte kısa vadede tok tutabilir. Daha dengeli bir öğün için yanında salata veya şekersiz bir içecek tercih etmek genelde daha iyi olur.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü yağ ve ekmek bazı kişilerde mideyi yorabilir. Genelde antrenman sonrası veya egzersizden birkaç saat önce yemek daha rahat tolere edilir.
Peynirli Quarter Pounder neden bazı kişilerde şişkinlik yapabilir?
Bunda hızlı yeme, büyük porsiyon, yağ içeriği ve ekmekle birlikte gelen bileşenler etkili olabilir. Süt ürünlerine hassasiyeti olanlarda peynir de sindirim yakınmalarını artırabilir.
Bunu daha dengeli hale getirmek için nasıl sipariş verilebilir?
Yanına patates kızartması ve şekerli içecek yerine su, ayran veya salata seçmek toplam öğünü daha dengeli hale getirir. Sos miktarını azaltmak da bazı kişiler için iyi bir seçenek olabilir.
Peynirli Quarter Pounder evde tekrar ısıtılırsa tadı ve dokusu bozulur mu?
Evet, özellikle ekmek yumuşayıp köfte sertleşebilir. Daha iyi sonuç için ekmek, köfte ve peyniri mümkünse ayırarak kısa süreli ısıtmak genelde daha iyi doku verir.
Buzdolabında ne kadar süre saklanabilir?
Pişmiş etli sandviçler güvenli gıda uygulamalarına göre uzun süre oda sıcaklığında bekletilmemelidir. Artarsa kısa sürede buzdolabına kaldırıp mümkün olan en kısa sürede tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmek ve sosların dokusu belirgin şekilde bozulabilir. En iyi sonuç için bileşenleri ayrı dondurmak daha uygundur.
Peynirli Quarter Pounder ile klasik hamburger arasında seçim yaparken neye bakmalı?
Peynirli versiyon genelde daha yoğun tat ve daha kremamsı bir doku sunar. Süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa veya daha sade bir tat istiyorsanız klasik hamburger daha uygun olabilir.
Bu ürünün ultra işlenmiş olması ne anlama gelir?
Ultra işlenmiş ifadesi, ürünün endüstriyel olarak formüle edildiğini ve ev mutfağında nadir kullanılan bazı bileşenler veya katkılar içerebileceğini anlatır. Bu, tek başına “yasak” olduğu anlamına gelmez; ancak günlük beslenmede sık tüketim yerine daha seyrek tercih edilmesi genelde önerilir.
Kimler bu ürünü yerken özellikle dikkatli olmalı?
Gluten, süt ve susam alerjisi veya hassasiyeti olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Çok işlenmiş gıdaları sınırlamak isteyenler de tüketim sıklığını gözden geçirebilir.
Peynirli Quarter Pounder hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.