Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Patlıcanlı Nohutlu Etli Yemek Kaç Kalori?
Patlıcan, nohut ve etle hazırlanan; protein, lif ve demir içeren doyurucu bir tencere yemeğidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcanlı Nohutlu Etli Yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
125
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 34%
Protein
7.2g
· 23%
Yağ
6.1g
· 43%
Lif
3.2g
Patlıcanlı Nohutlu Etli Yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
1.65mg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Patlıcanlı Nohutlu Etli Yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcanlı Nohutlu Etli Yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcanlı Nohutlu Etli Yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlıcanlı Nohutlu Etli Yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcanlı Nohutlu Etli Yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Patlıcanlı Nohutlu Etli Yemek Gibi Besinler
Patlıcanlı Nohutlu Etli Yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.