Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi Füme Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, tütsülenmiş lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 3%
Protein
22g
· 77%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
0g
Hindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.5mg · 41% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Sodyum
850mg · 37% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Hindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindi Füme Gibi Besinler
Hindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi füme pişirilmeden yenebilir mi?
Paket üzerinde “pişmiş” veya “tüketime hazır” ibaresi varsa genellikle doğrudan yenebilir. Ancak çiğ ürün olarak satılan hindi füme mutlaka güvenli iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirilmelidir.
Hindi füme neden işlenmiş et sayılır?
Hindi etinin tuzlanması, tütsülenmesi ve çoğu üründe koruyucu ya da aroma vericilerle işlenmesi onu işlenmiş et grubuna sokar. İşlenmiş olması, porsiyon ve tüketim sıklığına dikkat edilmesi gerektiği anlamına gelir.
Hindi füme her gün tüketilir mi?
Ara sıra ve makul porsiyonlarda tüketilebilir, fakat günlük temel protein kaynağı olması iyi bir alışkanlık değildir. Özellikle tuz ve koruyucu içeriği markalar arasında değişebildiğinden, taze hindi, balık, yumurta ve baklagillerle dönüşümlü tüketmek daha uygundur.
Hindi füme sandviç için nasıl daha dengeli hale getirilir?
Tam tahıllı ekmek, bol yeşillik, domates, salatalık ve şekersiz yoğurtlu bir sosla eşleştirmek iyi bir seçenektir. Peynir, zeytin, turşu ve hazır sosların hepsini aynı anda eklemek toplam tuzu gereksiz yükseltebilir.
Hindi füme ile tavuk füme arasında ne fark vardır?
İkisi de benzer şekilde işlenmiş şarküteri ürünleridir; tat, doku, tuz ve içerik marka ile üretim yöntemine göre değişir. Hindi füme çoğu zaman daha hafif aromalıdır, ancak seçim yaparken hayvan türünden çok içerik listesi ve sodyum miktarı önemlidir.
Hindi füme spor sonrası tüketmek için uygun mudur?
Protein içeriği sayesinde spor sonrası öğün veya atıştırmalığa pratik bir ek olabilir. Yanına meyve, ekmek, patates veya bulgur gibi bir karbonhidrat kaynağı ve sebze eklemek toparlanma öğününü daha dengeli yapar.
Hindi füme gece yenirse zararlı olur mu?
Gece tüketilmesi tek başına zararlı değildir; önemli olan gün içindeki toplam beslenme düzeni ve porsiyondur. Ancak tuzlu şarküteri ürünleri bazı kişilerde susama, mide yanması veya ertesi gün şişkinlik hissini artırabilir.
Açılmış hindi füme ne kadar süre saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, ambalaj talimatına uygun şekilde saklanmalı ve genellikle birkaç gün içinde tüketilmelidir. Yapışkan doku, ekşi koku, renk değişimi veya şişmiş ambalaj varsa ürünü tüketmeyin.
Hindi füme dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp hava almayacak şekilde dondurabilirsiniz. Çözüldükten sonra dokusu biraz değişebilir; bu nedenle sandviç yerine omlet, tost veya sıcak yemeklerde kullanmak daha uygun olabilir.
Hindi füme hamileler için güvenli midir?
Soğuk tüketilen şarküteri ürünleri, listeria riski nedeniyle hamilelikte dikkat gerektirir. Tüketecekseniz ürünü iyice ısıtıp buhar çıkacak kadar sıcak servis etmek ve saklama koşullarına titizlikle uymak daha güvenlidir.
Hindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.