🍢
Tavuk Şiş Kaç Kalori?
Izgara tavuk eti, yüksek protein, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 2%
Protein
22.5g
· 69%
Yağ
4.2g
· 29%
Lif
0g
Tavuk Şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.8mg · 74% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Tavuk Şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Şiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Tavuk Şiş Gibi Besinler
Tavuk Şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk şiş kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tavuk şiş 100 gramda 140 kalori ve 22.5 gram protein içerir. Yağ miktarı 4.2 gram, karbonhidrat miktarı ise 0.5 gramdır.
Tavuk şiş keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre tavuk şiş keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0 olduğu için karbonhidrat yükü çok düşüktür.
Tavuk Şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.