🥩
Dana Kavurma Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, geleneksel Türk kavurma yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
27g
· 46%
Yağ
14g
· 53%
Lif
0g
Dana Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Dana Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana Kavurma Gibi Besinler
Dana Kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana kavurma kaç kalori ve protein içerir?
100 gram dana kavurma 230 kalori ve 27 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat bulunur.
Dana kavurma keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Evet, dana kavurma keto beslenmeye uygundur. 100 gramda 0,5 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0’dır.
Dana Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.