🥙
Dana Döner Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B vitaminleri kaynağı, geleneksel Türk döneri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
18.5g
· 35%
Yağ
14g
· 60%
Lif
0g
Dana Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Dana Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Döner İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana Döner Gibi Besinler
Dana Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana döner kaç kalori?
Dana döner 100 gramda 210 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Dana dönerde ne kadar protein var?
Dana dönerin 100 gramında 18,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek et seçeneklerinden biridir.
Dana döner keto diyete uygun mu?
Evet, dana döner keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,5 gram karbonhidrat bulunur.
Dana döner karbonhidrat içerir mi?
Evet, dana döner tamamen karbonhidratsız değildir. 100 gramlık porsiyonda 2,5 gram karbonhidrat vardır.
Dana dönerin glisemik indeksi kaçtır?
Dana dönerin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, besinin glisemik etkisinin olmadığına işaret eder.
Dana döner yağlı mı?
Dana döner 100 gramda 14 gram yağ içerir. Yağ miktarı, ürünün toplam 210 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Dana döner lif içerir mi?
Hayır, dana döner 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için öğünde lif içeren başka besinlere yer verilebilir.
Dana döner glutensiz mi?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre dana döner glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de hazırlama ve servis sırasında eklenen ürünler farklılık yaratabilir.
Dana döner paleo diyette yenir mi?
Evet, dana döner paleo beslenmeye uygun seçenekler arasında listelenmiştir. Ayrıca carnivore ve ketovore beslenme modelleriyle de uyumludur.
Dana döner işlenmiş bir gıda mı?
Dana döner minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yoğun biçimde işlenmiş ürünler kategorisinde olmadığını gösterir.
Dana Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.