🍗
Tavuk fileto (pişmiş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, az karbonhidrat, iyi B vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk fileto (pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Tavuk fileto (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Tavuk fileto (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk fileto (pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk fileto (pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk fileto (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk fileto (pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Tavuk fileto (pişmiş) Gibi Besinler
Tavuk fileto (pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş tavuk fileto kaç kaloridir?
Pişmiş tavuk fileto 100 gramda 165 kalori içerir.
Pişmiş tavuk fileto ne kadar protein içerir?
100 gram pişmiş tavuk fileto 31 gram protein sağlar. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için güçlü bir seçenektir.
Pişmiş tavuk fileto karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Pişmiş tavuk filetoda 100 gram başına 0 gram karbonhidrat bulunur.
Pişmiş tavuk fileto keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi, keto beslenmede kullanılabilmesini sağlar.
Pişmiş tavuk fileto yağ oranı yüksek mi?
Hayır, yağ oranı düşüktür. 100 gramında 3,6 gram yağ bulunur.
Pişmiş tavuk filetonun glisemik indeksi kaçtır?
Pişmiş tavuk filetonun glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Pişmiş tavuk fileto diyet yaparken yenir mi?
Evet, 100 gramda 165 kalori ve 31 gram protein içermesi nedeniyle kalori ve protein takibi yapılan beslenme planlarına uyabilir. Porsiyon miktarı günlük hedeflere göre ayarlanmalıdır.
Pişmiş tavuk fileto tok tutar mı?
100 gramında 31 gram protein bulunması, protein ağırlıklı bir öğün seçeneği olmasını sağlar. Lif içermez; 100 gramda 0 gram lif vardır.
Pişmiş tavuk fileto glutensiz mi?
Evet, pişmiş tavuk fileto glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca karbonhidrat içeriği 0 gramdır.
Pişmiş tavuk fileto işlenmiş bir gıda mı?
Pişmiş tavuk fileto minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, keto ve glutensiz beslenme biçimleriyle uyumludur.
Tavuk fileto (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.