Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Optimum Nutrition Çift Çikolatalı Whey Protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çift çikolatalı aroma, düşük şekerli, kas gelişimi için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Optimum Nutrition Çift Çikolatalı Whey Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 8%
Protein
77g
· 76%
Yağ
7g
· 16%
Lif
3g
Optimum Nutrition Çift Çikolatalı Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
300mg · 43% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Optimum Nutrition Çift Çikolatalı Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Optimum Nutrition Çift Çikolatalı Whey Protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Optimum Nutrition Çift Çikolatalı Whey Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Optimum Nutrition Çift Çikolatalı Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Optimum Nutrition Çift Çikolatalı Whey Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Optimum Nutrition Çift Çikolatalı Whey Protein Gibi Besinler
Optimum Nutrition Çift Çikolatalı Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Optimum Nutrition Çift Çikolatalı Whey Protein suyla mı sütle mi daha iyi hazırlanır?
Suyla hazırlamak daha hafif ve hızlı içimli olur; süt ise tadı daha kremamsı yapar. Süt eklemek toplam enerji ve besin içeriğini de artırır, bu yüzden hedefinize göre seçim yapın.
Antrenmandan önce mi sonra mı içmek daha mantıklıdır?
Çoğu kişi için antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak kullanmak daha uygundur. Günlük protein alımınız düşük kalıyorsa, antrenman öncesi veya gün içinde ara öğün olarak da işe yarayabilir.
Bu ürünü her gün kullanmak zorunda mıyım, yoksa sadece spor yaptığım günlerde mi?
Whey protein bir zorunluluk değil, pratik bir tamamlayıcıdır. Günlük protein ihtiyacınızı normal besinlerle karşılayamadığınız günlerde kullanmak genelde yeterlidir.
Laktoz hassasiyeti olanlar bu ürünü kullanırken dikkat etmeli mi?
Evet, dikkat etmelidir çünkü süt kaynaklıdır ve herkeste tolere edilme düzeyi farklı olabilir. Laktoz hassasiyetiniz varsa küçük porsiyonla denemek veya sağlık profesyoneline danışmak iyi bir fikirdir.
Sıcak kahveye veya yulafa karıştırılır mı?
Karıştırılabilir, ancak çok yüksek ısı topaklanmaya yol açabilir. Daha pürüzsüz bir sonuç için önce az miktar ılık ya da soğuk sıvıyla açıp sonra eklemek daha iyi olur.
Açıldıktan sonra nasıl saklanmalı ve ne kadar dayanır?
Kabı sıkıca kapalı, serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklamak gerekir. Nem alan ortamlar topaklanma ve kalite kaybına yol açabileceği için buzdolabı genelde gerekli değildir.
Whey protein böbreklere zarar verir mi?
Sağlıklı bireylerde önerilen miktarlarda protein kullanımı tek başına böbreğe zarar verir demek doğru değildir. Ancak mevcut böbrek hastalığı olanların protein takviyesini doktora danışarak kullanması gerekir.
Bu ürün öğün yerine geçer mi?
Tek başına tam bir öğün sayılmaz çünkü esas olarak protein sağlar. Daha dengeli olması için meyve, yulaf, yoğurt veya yağlı tohumlarla birlikte tüketilebilir.
Ultra işlenmiş olması ne anlama geliyor, yine de kullanılabilir mi?
Ultra işlenmiş olması, ürünün izole edilmiş bileşenler, aroma ve tatlandırıcı gibi endüstriyel işlemlerden geçtiğini gösterir. Yine de pratiklik için kullanılabilir, ancak beslenmenin temeli mümkün olduğunca tam gıdalardan gelmelidir.
Soya alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalı mı?
Evet, etiketinde soya alerjeni bulunduğu için kaçınmaları gerekir. Alerjisi olan kişilerde çok küçük miktarlar bile reaksiyon oluşturabilir.
Optimum Nutrition Çift Çikolatalı Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.