Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolata aromalı, hızlı emilen whey protein tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 8%
Protein
76g
· 80%
Yağ
5g
· 12%
Lif
3g
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.8mg · 62% GDV
B12
1µg · 42% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu Gibi Besinler
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Soğuk su, süt veya bitkisel içecekle shaker içinde iyice çalkalanarak hazırlanabilir. Daha pürüzsüz bir kıvam için önce sıvıyı, ardından tozu eklemek topaklanmayı azaltır.
Bu protein tozu sıcak içeceklere eklenebilir mi?
Eklenebilir, ancak kaynar sıvıya doğrudan koymak topaklanmaya neden olabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla karıştırıp sonra içeceğe eklemek daha iyi sonuç verir.
Whey protein antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Antrenman sonrası tüketim, günlük protein alımını pratik biçimde tamamlamaya yardımcı olabilir. Ancak kas gelişimi açısından en önemli unsur, gün boyunca yeterli protein ve enerji almaktır; dakikası dakikasına zamanlama şart değildir.
Gece yatmadan önce çikolatalı whey protein içilir mi?
Günlük beslenmenize uyuyorsa gece de tüketilebilir. Laktoza hassas kişilerde veya reflüsü olanlarda yatmaya çok yakın içmek mide rahatsızlığı yaratabilir.
Whey protein öğün yerine kullanılabilir mi?
Tek başına düzenli bir öğünün yerini tutmaz; lif, sağlıklı yağlar ve çeşitli mikro besinler açısından sınırlıdır. Daha dengeli bir seçenek için yulaf, meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi besinlerle birlikte kullanılabilir.
Çikolatalı whey protein kahveyle karıştırılır mı?
Soğuk kahveyle karıştırılabilir ve proteinli bir kahve alternatifi oluşturabilir. Sıcak kahvede topaklanmayı önlemek için tozu önce az miktarda soğuk su veya sütle çözmek faydalıdır.
Bu ürün kasları tek başına büyütür mü?
Hayır. Protein tozu, kas gelişimini tek başına sağlamaz; direnç antrenmanı, yeterli toplam protein, enerji alımı ve düzenli uyku ile birlikte destekleyici olabilir.
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu ultra işlenmiş mi?
Evet, bu ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; protein izolatı veya konsantresi yanında aroma, tatlandırıcı ve benzeri formülasyon bileşenleri içerebilir. Pratik bir takviye olarak kullanılabilir, ancak beslenmenin temelini tam ve az işlenmiş gıdalar oluşturmalıdır.
Süt veya soya alerjisi olanlar bu ürünü kullanabilir mi?
Hayır, süt ve soya alerjisi olan kişiler üründen kaçınmalıdır. Whey süt kaynaklıdır; alerjide küçük miktarlar bile ciddi reaksiyona yol açabilir.
Açıldıktan sonra protein tozu nasıl saklanmalı?
Kapağı sıkıca kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanmalıdır. Islak kaşık kullanmamak ve nemden uzak tutmak ürünün topaklanmasını ve kalitesinin bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Optimum Gold Standard Whey çikolatalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.